UNE TISANE CONTRE LE STRESS ?
Au cours de la journée un mélange de plantes en tisane:
RHODIOLA , ASRTRAGALE avec un peu de racine de GINSENG*.
*attention si hypertension ne consommer ni ginseng d'Amérique ni ginseng Chinois mais du ginseng de sibérie.
Le soir avant de s'endormir, une heure avant à peu près, mélange de
VALERIANE, CAMOMILLE et PAILLE D'AVOINE.
Ou PASSIFLORE, MELISSE et SCUTELLAIRE.
COMMENT PREPARER UNE TISANE ?
